နေမကောင်းဖြစ်ပြီး ဂျီကျနေတဲ့ သမီးလေးအတွက် သူမကိုယ်တိုင် အပင်ပန်းခံပြီး အုန်းနို့ခေါက်ဆွဲချက်ကျွေးနေတဲ့ ချမ်းချမ်းရဲ့ဗီဒီယိုဖိုင်

ချမ်းချမ်းကတော့ပျော်ရွှင်စရာမိသားစုဘဝလေးကိုပိုင်ဆိုင်ထားတာပါ။ 

 

 

 

 

 

 

 

သူမဟာချစ်စရာကောင်းတဲ့သမီးလေးတွေရဲ့videoလေးတွေကိုလည်းလူမှုကွန်ရက်မှာတင်ပေးလေ့ရှိပြီးချစ်နေရတာပါ။ 

 

 

 

 

 

သမီးလေးတွေကလည်းတဖြည်းဖြည်းနဲ့အရွယ်ရောက်လာပြီဖြစ်ပါတယ်။

 

 

 

 

 

 

ဒါကြောင့်ခုချိန်ကတည်းကသမီးလေးတွေရဲ့ကျန်းမာရေးကိုလည်းဂရုစိုက်နေရတာပါ။ 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

အခုမှာလည်း သမီးလေးသွားကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်ပြီးခုလိုပြောပြခဲ့တာပါ။ 

 

 

 

 

 

 

ကဲ ဒီနေ့ သမီးကြီးလေးကို သွားကျန်းမာရေးစစ်ဆေးပေးတဲ့နေ့   သနားပါတယ် သွား ၁၀ချောင်းလောက် အခြေနေမကောင်းရှာဘူး။ 

 

 

 

 

 

 

 

ကိုယ် အနားမှာ မရှိခဲ့တော့ သမီးလေးကို သွားကျန်းမာရေး ပညာပေးမယ့်သူတွေ မရှိတော့ အခုလိုလေး ပျက်စီးနေတာ သွားတွေ ၁၀ချောင်းမကဘူး။

 

 

 

 

 

 

 

ရှေ့နှစ်အကုန်ပြန်ပြင်ရမယ်  အရွယ်လေးရောက်လာရင် သွားလေးတွေတန်ဖိုးပိုသိလာမှာပါ။ 

 

 

 

 

 

 

စျေးကြီးပေမဲ့မလုပ်လို့လဲမရတော့လုပ်ပေးရမှာပဲ။

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ကိုယ့်သားသမီး ရဲ့ သွားလေးတွေကို အသက်ငယ်စဉ်ကတည်းက ဂရုစိုက်ပေးကြပါ ။အနည်းဆုံး ၆လ တကြိမ်တော့ သွားနဲ့ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးလုပ်ပေးပါ။

 

 

 

 

 

မနက်နဲ့ည နှစ်ကြိမ်တော့ အနည်းဆုံးတိုက်ပါ။ သွားကြိုးဆွဲခြင်း flossing လုပ်ကြပါနော်။ကွမ်းစားခြင်း ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကိုတတ်နိုင်ရင်ရှောင်ကြပါ။ 

 

 

 

 

 

ကိုယ့်ဘဝမှာတော့ သွားပေါက် တစ်ခုမှမရှိခဲ့လို့ အခုချိန်ထိ ရဲဝံ့စွာပြုံးနိုင်တယ်။ တခါမှ ခံတွင်းပြသနာမရှိခဲ့ဘူး။   အံဆုံးပေါက်တာ နေရာမကျလို့ တခါ နှုတ်ဖူးတယ် ဒီလောက်ပဲ။ 

 

 

 

 

 

ပါးစပ်ကျန်းမာရေးဟာ အရေးကြီးပါတယ်နော် အချစ်တို့ရေ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

လူ့ဘဝတလျောက်လုံး ကိုယ့်အတွက်နေ့စဉ် အစားစားတိုင်းကူညီပေးနေတဲ့သွားလေးတွေကို တန်ဖိုးထားကြပါနော်။ 

 

 

 

 

ဒီမှာတော့ တအားတန်ဖိုးထားကြလို့ တခါတခါ ပြရရင် အရမ်းစျေးကြီးလို့ တန်ဖိုးထားကြတယ်

 

 

 

10ချောင်းကို euro 720တဲ့ဆိုပြီးပြောပြခဲ့တာပါ။

 

 

ခ်မ္းခ်မ္းကေတာ့ေပ်ာ္႐ႊင္စရာမိသားစုဘဝေလးကိုပိုင္ဆိုင္ထားတာပါ။ 

သူမဟာခ်စ္စရာေကာင္းတဲ့သမီးေလးေတြရဲ႕videoေလးေတြကိုလည္းလူမႈကြန္ရက္မွာတင္ေပးေလ့ရွိၿပီးခ်စ္ေနရတာပါ။ 

သမီးေလးေတြကလည္းတျဖည္းျဖည္းနဲ႔အ႐ြယ္ေရာက္လာၿပီျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ခုခ်ိန္ကတည္းကသမီးေလးေတြရဲ႕က်န္းမာေရးကိုလည္းဂ႐ုစိုက္ေနရတာပါ။ 

အခုမွာလည္း သမီးေလးသြားက်န္းမာေရးနဲ႔ပတ္သက္ၿပီးခုလိုေျပာျပခဲ့တာပါ။ 

ကဲ ဒီေန႔ သမီးႀကီးေလးကို သြားက်န္းမာေရးစစ္ေဆးေပးတဲ့ေန႔   သနားပါတယ္ သြား ၁၀ေခ်ာင္းေလာက္ အေျခေနမေကာင္းရွာဘူး။ 

ကိုယ္ အနားမွာ မရွိခဲ့ေတာ့ သမီးေလးကို သြားက်န္းမာေရး ပညာေပးမယ့္သူေတြ မရွိေတာ့ အခုလိုေလး ပ်က္စီးေနတာ သြားေတြ ၁၀ေခ်ာင္းမကဘူး။

ေရွ႕ႏွစ္အကုန္ျပန္ျပင္ရမယ္  အ႐ြယ္ေလးေရာက္လာရင္ သြားေလးေတြတန္ဖိုးပိုသိလာမွာပါ။ 

ေစ်းႀကီးေပမဲ့မလုပ္လို႔လဲမရေတာ့လုပ္ေပးရမွာပဲ။

ကိုယ့္သားသမီး ရဲ႕ သြားေလးေတြကို အသက္ငယ္စဥ္ကတည္းက ဂ႐ုစိုက္ေပးၾကပါ ။အနည္းဆုံး ၆လ တႀကိမ္ေတာ့ သြားနဲ႔ခံတြင္းသန္႔ရွင္းေရးလုပ္ေပးပါ။

မနက္နဲ႔ည ႏွစ္ႀကိမ္ေတာ့ အနည္းဆုံးတိုက္ပါ။ သြားႀကိဳးဆြဲျခင္း flossing လုပ္ၾကပါေနာ္။ကြမ္းစားျခင္း ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းကိုတတ္ႏိုင္ရင္ေရွာင္ၾကပါ။ 

ကိုယ့္ဘဝမွာေတာ့ သြားေပါက္ တစ္ခုမွမရွိခဲ့လို႔ အခုခ်ိန္ထိ ရဲဝံ့စြာၿပဳံးႏိုင္တယ္။ တခါမွ ခံတြင္းျပသနာမရွိခဲ့ဘူး။   အံဆုံးေပါက္တာ ေနရာမက်လို႔ တခါ ႏႈတ္ဖူးတယ္ ဒီေလာက္ပဲ။ 

ပါးစပ္က်န္းမာေရးဟာ အေရးႀကီးပါတယ္ေနာ္ အခ်စ္တို႔ေရ

လူ႔ဘဝတေလ်ာက္လုံး ကိုယ့္အတြက္ေန႔စဥ္ အစားစားတိုင္းကူညီေပးေနတဲ့သြားေလးေတြကို တန္ဖိုးထားၾကပါေနာ္။ 

ဒီမွာေတာ့ တအားတန္ဖိုးထားၾကလို႔ တခါတခါ ျပရရင္ အရမ္းေစ်းႀကီးလို႔ တန္ဖိုးထားၾကတယ္

10ေခ်ာင္းကို euro 720တဲ့ဆိုၿပီးေျပာျပခဲ့တာပါ။